{"version":"1.0","provider_name":"Mouvement \u00e9cologique","provider_url":"https:\/\/www.meco.lu\/de\/","author_name":"mouvement","author_url":"https:\/\/www.meco.lu\/de\/blog\/author\/mouvement\/","title":"Veggie Table: Geh\u00e4erzte Brokkolipaan mat Basmati-Vollkuarr\u00e4is (vegan) - Mouvement \u00e9cologique","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8FzVm9nvor\"><a href=\"https:\/\/www.meco.lu\/de\/blog\/documentcenter\/herzhafte-brokkolipfanne-mit-basmati-vollkornreis-vegan\/\">Veggie Table: Geh\u00e4erzte Brokkolipaan mat Basmati-Vollkuarr\u00e4is (vegan)<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.meco.lu\/de\/blog\/documentcenter\/herzhafte-brokkolipfanne-mit-basmati-vollkornreis-vegan\/embed\/#?secret=8FzVm9nvor\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Veggie Table: Geh\u00e4erzte Brokkolipaan mat Basmati-Vollkuarr\u00e4is (vegan)&#8220; &#8211; Mouvement \u00e9cologique\" data-secret=\"8FzVm9nvor\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.meco.lu\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"http:\/\/www.meco.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19.01.2024_Header-Veggietable-700-x-365_-2.jpg","thumbnail_width":700,"thumbnail_height":365,"description":"In ihrem Blog Veggie Table pr\u00e4sentiert Lydie Philippy dieses Mal ein veganes Hauptgericht mit Brokkoli. Man kann nat\u00fcrlich auch anderes Gem\u00fcse verwenden, je nachdem was man gerade zu Hause hat. Als Beilage eignet sich anstatt des Reises auch sehr gut Bulgur, Couscous oder Hirse. Der Brokkoli ist ein enger Verwandter des Blumenkohls. In der K\u00fcche ist er sehr vielseitig verwendbar. Brokkoli geh\u00f6rt nicht nur zu den bekanntesten, sondern auch zu den ges\u00fcndesten Gem\u00fcsesorten. Er hat wenige Kalorien, aber viele gesunde Inhaltsstoffe wie Mineralstoffe, sekund\u00e4re Pflanzenstoffe und wertvolle Vitamine, kurz Brokkoli ist ein Superfood."}